Bo's 무물보

최근 '에드워드리의 컨츄리쿡'을 보면 안동에서 딸기를 먹는 에드워드리의 가족이 나온다.이번 영상에서 뿐만이 아니라 예전부터 미국에서 먹던 딸기보다 한국에서의 딸기가 더 맛있다고 들었다https://youtu.be/t-BXSqauGFk?si=0E7s93fMRKJmScSy에드워드위 컨츄리쿡 - 유튜브✅ 한국 딸기가 외국 딸기보다 더 달고 맛있는 이유 🍓한국 딸기는 과즙이 많고 당도가 높은 특징을 가지고 있어 외국산 딸기보다 더 맛있다고 평가 되고 있다그 이유를 살펴보면 다음과 같다.  1️⃣ 품종 개량과 품질 관리 🌱 🔹 고당도 품종 개발 • 한국은 설향, 금실, 죽향, 아리향 등 당도가 높은 품종을 지속적으로 개발 • 특히 설향 딸기는 평균 당도가 10~13 브릭스로 높고 신맛이 적음 • 일본, 미국..

지난 포스팅에서 새로게 발표 된 고령인에게 미치는 딸기의 효능에 대해서 소개했다그렀다면, 기존에 밝혀져있던 딸기으 효능은 어떤것이 있을까? 따뜻한 봄철, 마트를 지나다보면 달달한 딸기향과 새빨간 딸기들이 우리를 유혹하는데,이왕이면 효능을 알고 먹어보자 ✅ 과학적으로 밝혀진 딸기의 효능 🍓딸기는 비타민 C, 항산화 성분, 식이섬유가 풍부하여 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 준다. 1️⃣ 항산화 효과 및 노화 방지 ✨    비타민 C, 안토시아닌, 폴리페놀이 풍부    활성산소 제거를 통해 세포 손상을 방지하고 노화 예방    피부 탄력을 유지하고 주름 및 피부 손상 완화 2️⃣ 심혈관 건강 개선 ❤️     폴리페놀(플라보노이드, 엘라지탄닌) 성분이 혈관 건강에 도움     LDL(나쁜 콜레스테롤) 감..

65세 이상이 딸기 꾸준히 먹으면 생기는 일…"놀랄 만한 효과"딸기가 고령층의 인지 처리 속도 및 항산화 능력을 끌어올리고, 혈압을 낮추는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 샌디에고 주립대학 연구팀은 최근 심혈관 분야 국제학술지(Nutrition, Metaboln.news.naver.com 샌디에고 주립대 연구팀에서 딸기를 꾸준히 섭취한 고령층에서 인지 처리 속도 및 항산화 능력을 끌어올리고,혈압을 낮추는 효과가 있다는 연구결과를 발표 했다.그래서 chatGPT에게 서술형으로 쓰여진 위 기사를 요약 정리해 달라고 했다. ✅ 딸기 섭취가 고령층 인지 기능 및 혈압에 미치는 영향 연구📌 샌디에이고 주립대 연구팀 논문 발표 (Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Di..

기초 단어와 기본적인 문장을 익혔다면?사실상 대한민국 정규교육과정 12년..음.. 초등6년이면 기초는 이미 마스터했을 것이다.(요즘 초딩을 말하는 것이 아닌...옛날 초딩...국민학교와 초등학교를 다 나온 세대..이 안에서도 영어를 잘 하는 사람도 많지만... 나 정도 수준의.. 사람..말이다.) 그렇다면 다음 단계는 “실제 사용” 에 초점을 맞추어야 겠다.단순히 암기하는 게 아니라, 듣기, 말하기, 읽기, 쓰기 네 가지를 균형 있게 연습하는 것이 중요하다! 1. 듣기 실력 향상 (Listening) - 쉬운 콘텐츠부터! ① 쉬운 영어 듣기 연습 • 유튜브: BBC Learning English, English Addict with Mr Steve • 팟캐스트: ESL Pod, The English We..

아니 왜 이제와서 뒷북 정보인가 싶은 ABC쥬스이야기 인가 싶었을 것이다.그냥 빨강색에서 시작한 꼬꼬무여서 재발굴된 이야기이다. 당근을 이야기하니, 변비에 좋다고 하면서 ABC쥬스가 생각이 났다.ABC쥬스가 변비에 좋은 이유가 비트때문인줄 알았는데... 당근때문이였다니..(*,,ÒㅅÓ,,)و그럼 이왕 말이 나온김에 어디까지 이어지는 꼬꼬무일까...이번에는 '비트'이다!!비트박스 아니고, 때가 쏙 비트 아니고..!!비트(비트루트, Beetroot)는 강력한 항산화 작용과 혈관 건강 개선 효과가 있는 슈퍼푸드이다.몸에 아주 좋은 뿌리채소인데,이것이 초반에 알려졌을 때, 생거는 못 먹겠으니 볶아보니...생간 같았다.....(/●◔∀◐●)/ ✅ 비트의 주요 효능 1. 혈압 조절 및 심혈관 건강 개선 ❤️ • 비..

기초영어공부를 하는 방법에 대해서 지난 포스팅에 남긴 적이 있다.그래서  기초 영어 단어 500개가 무엇인지 GPT에게 물어보니, 기초 영어 단어 500개를 명사, 동사, 형용사, 부사, 전치사/기타로 나눠서 정리해 주었다. 1. 명사 (Nouns) - 200개 (1) 사람 관련 (20개) • man (남자), woman (여자), boy (소년), girl (소녀), child (아이) • friend (친구), family (가족), mother (엄마), father (아빠), brother (형/오빠/남동생), sister (누나/언니/여동생) • teacher (선생님), student (학생), doctor (의사), nurse (간호사), worker (근로자) • baby (아기), nei..

지난 포스팅에서 당근의 효능에 대해 다룬적이 있다.그 중에서 변비에 효과적이라는 내용을 보고, 새로운 사실을 알았다. 난 효녀호랑이 이다.칼슘제를 먹고 있는 엄마가 변비가 있어서,나는 종종 (엄마가 구매하고, 내 집에 있는) 휴롬으로 ABC쥬스를 만들어 가져다 드리고 있다.한마디로 나는 휴롬작동인간..인 것이다.여하튼, ABC쥬스가.. 많이 비싸진 않겠지만.. 같은 양이라 하면.. 꽤 비싸서 직접 착즙하여 먹게 된다.다이어트를 집중적으로 하게 되면 변비가 생겨, ABC쥬스를 직접 먹어보니, 와..화장실 직방이다!이 효과가 비트 때문인줄 알았는데, 당근이었다는 사실을 새롭게 알게 되어서ABC쥬스의 효능을 알아보려 한다. 🥤 ABC 주스의 효능 (Apple + Beet + Carrot)ABC 주스는 사과(..

나에게 다양한 재능이 있다고 생각하지만, 왜 신은 나에게 '언어능력'을 주지 않았는가.요즘에는 초등학교 입학전에 영어를 떼는 것이 필수라고 하는데...난 늘 기초에 머물러 있기만 하다. 그래도, 요즘은 AI시대가 아닌가?SNS에 AI를 업무에 활용하는 방법, 외국어 공부를 위한 개인비서로 사용할 수 있다는 글들을 보고,오늘에서야  GPT에게 영어 공부하는 방법을 물어보았다.  영어의 기초가 부족하다고 느껴, 영어 기초 공부 어떻게 해야 할까 물어보니  다음과 같은 순서로 학습을 시작하면 좋다고 한다.  1. 알파벳과 발음 익히기 • 영어 알파벳(ABC)을 확실히 익히고, 각 글자의 소리를 들어보자. • 파닉스(Phonics) 를 배우면 글자와 소리를 연결하는 데 도움이 돼. • 유튜브에서 “English..

몇주전, 토마토에 기사를 보고 토마토의 효능에 대하여 포스팅한 적이 있다.토마토에는 '라이코펜'이 많이 함유되어 있어, 항암에 효과가 좋다고 하여 라이코펜이 함유된 다른 과채는 무엇이 있는지도 확인하였다. 대체로 붉은 과채에 '라이코펜'이 많이 함유되어 있는 것을 확인하였는데,왜 당근은 소개되지 않을까 궁금하여 알아보니, 당근에 '라이코펜'은 거의 없거나 미량만 함유되어 있다고 한다.대신! 베타카로틴, 알파카로틴, 루테인 등 [카로틴노이드 계열 색소]가 풍부하여 또다른 우리의 건강에 도움이 된다고하니 당근도 잘 먹어줘여 하겠다. 이렇게, 정말 단순한 호기심으로 꼬리를 무는 꼬꼬무인 나는 당근의 효능에 대해 알아보았다. ✅ 당근의 주요 색소 성분당근에는 아래의 카로티노이드 계열 색소가 풍부하여 우리 몸에 ..

지난번 항함효과에좋은 토마토에 대하여 포스팅을 했었다.토마토에 라이코펜(Lycopene)이 풍부하다는 것이 이유였다. 그러면 토마토와 같이, 라이코펜(Lycopene)이 풍부한 과채류는 어떤 것이 있을까?✅ 라이코펜이 많이 함유된 식품토마토 🍅라이코펜의 대표적인 공급원익히거나 기름과 함께 섭취하면 흡수율 증가수박 🍉토마토보다 더 많은 라이코펜을 함유할 수도 있음수분이 많아 여름철 수분 보충 및 피부 건강에 도움자몽(특히 핑크 자몽) 🍊붉은 색을 띠는 핑크 자몽에 라이코펜이 많음심혈관 건강과 면역력 강화에 도움구아바(특히 핑크 구아바) 🍈열대과일로, 비타민 C와 라이코펜이 풍부항산화 작용이 뛰어나 면역력 증진에 좋음파파야 🥭노란빛 또는 붉은빛을 띠는 파파야는 라이코펜 함량이 높음소화 기능 개선 및..